स्क्रीन फास्ट? क्या...

क्या आप 24 घंटों के लिए स्क्रीन तेज कर सकते हैं?

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एक 15 वर्ष के युवा ने कहा कि "मैं आमतौर पर उतना तनाव नहीं था जितना कि मैं आमतौर पर हूं, क्योंकि वह क्लास प्रयोग पर वापस रिपोर्ट करने वाला पहला व्यक्ति था, जिसमें 24 घंटों के लिए स्मार्टफोन या टीवी का उपयोग नहीं किया गया था। वह 9 घंटों के लिए बाहर निकलने में कामयाब रहा था।

एक और जवान आदमी ने अपने सहपाठी से साहस प्राप्त करने के लिए कहा, "मैंने और अधिक होमवर्क किया और अगले दिन स्कूल में मदद की।"

एक लड़की ने कहा, "मुझे जल्दी सोना और सोना भी बेहतर था" जो एक लड़की ने सुबह में घुटनों तक अपने फोन को देखने के लिए इस्तेमाल किया था।

उन कई लोगों से शांतिपूर्ण आश्चर्य हुआ जिन्होंने फैसला किया था कि उन्हें इस तरह के प्रयोग की आवश्यकता नहीं है।

एक लड़के ने कहा, "मुझे मेड इन चेल्सी देखना था," मैं यह जानने के लिए इंतजार नहीं कर सका कि क्या हुआ ... "

एक और जवान औरत ने यह स्वीकार करते हुए कहा कि यह एक लंगड़ा बहाना था, "मुझे अपने फोन की जांच करनी पड़ती थी, अगर मुझे मेरी फोन की जांच करने की कोशिश की जा रही थी।" उन्हें प्रयोग में अपने माता-पिता को शामिल करने के लिए कहा गया था।

14 घंटे स्क्रीन पर अपने प्रयास के बाद पिछले कुछ हफ्तों में एडिनबर्ग में एक माध्यमिक विद्यालय में 15 और 24 वर्ष के पुराने विद्यार्थियों की कुछ प्रतिक्रियाएं दी गई हैं। अधिकांश कहीं और क्या हो रहा था यह जानने के आग्रह से पहले 4 घंटों जितना कम समय तक जाने में सक्षम थे।

इसका उद्देश्य विद्यार्थियों को जागरूक करना था कि जैसे ही वे ऊब जाते हैं या चिंतित होते हैं, वे उत्तेजना के लिए अपने फोन पर कितनी आसानी से बदल जाते हैं। यह लंबे समय तक फोन के उपयोग को हतोत्साहित नहीं करना था। इसके बजाय विद्यार्थियों को यह समझने में मदद करना था कि गैर-रोक मनोरंजन और इलेक्ट्रॉनिक उत्तेजना में बदलने से बोरियत या चिंता से मुक्त होने के अन्य स्वस्थ और उपयोगी तरीके हैं। अकेले शब्द सबक नहीं बता सकते हैं, उन्हें खुद के लिए अनुभव करना होगा।

रिवार्ड फाउंडेशन ने एक सरल प्रश्नावली के माध्यम से प्रक्रिया की शुरुआत में थोड़ा सा सर्वेक्षण किया था। परिणाम निम्नलिखित दिखाए गए हैं:

  • 83% सोने के जाने से पहले औसतन एक घंटे के लिए अपने फोन से बातचीत की;
  • 55% ने आमतौर पर लगभग 15 मिनटों के लिए जागने पर देखा;
  • 7.4 घंटे नींद के घंटों की औसत संख्या थी, सबसे लंबे 9 घंटे, सबसे कम 4 घंटे; डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित किशोरों के लिए सोने की घंटों की संख्या 9 घंटे का औसत है;
  • 63% ने कहा कि वे अच्छी तरह से सोए, 31% ने कहा कि वे अच्छी तरह सो नहीं गए और 6% अनिश्चित थे;
  • यह पूछे जाने पर कि क्या उन्हें लगा कि वे फोन का बहुत अधिक उपयोग कर रहे थे, 51% ने "हां" की रिपोर्ट की, 44% "no" और 5% "अनिश्चित" थे। रिपोर्टिंग में से कुछ "नहीं" सबसे भारी उपयोगकर्ताओं में से थे।
  • एक छात्र ने कहा कि उसने सप्ताहांत में एक दिन 14 घंटे के लिए इसका इस्तेमाल किया था। सप्ताह के दौरान सप्ताह के मुकाबले सभी विद्यार्थियों ने फोन का इस्तेमाल किया।

शिक्षक इस प्रयोग को आजमाने के लिए विद्यार्थियों के बीच प्रतिरोध के स्तर पर निराश थे। वे अन्य वर्गों और वर्षों में अभ्यास का विस्तार करने की सोच रहे हैं।

दिलचस्प बात यह है कि एक छात्र ने बताया कि उसके माता-पिता ने हर शाम 9.30pm पर स्मार्टफोन हटा दिया था। मुझे आश्चर्य है कि कितने छात्र इसे पसंद करेंगे अगर उनके माता-पिता ने उन्हें अपने फोन के उपयोग के संबंध में कुछ सीमाएं दीं?

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