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अपने पहले हर्षित अंतरंग चुंबन याद है?

जहाँ भी आपका पहला रोमांटिक एनकाउंटर हुआ है, संभावना है कि आपको इसके बारे में सब कुछ याद रहे… जगह, बदबू, स्वाद, आपने क्या पहना था, होंठों का सम्मिश्रण, संगीत वादन और अंतरंगता की भावना और भविष्य के लिए आशा। यह शायद तब हुआ जब आप एक किशोर थे। उस डेब्यू के बारे में रोमांटिक होना मज़ेदार है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल्स का कैस्केड था जो अनुभव प्रदान करता था?

यह प्यार के रहस्य से यह जानने के लिए नहीं ले जाएगा, लेकिन यह हमें समझने में मदद करेगा कि क्यों कुछ भावनाएं और अनुभव इतने मजबूत हैं और ऐसी स्थायी यादें बनाते हैं।

खुशी न्यूरोकेमिकल्स

तो फिर क्या हुआ? हमारी इच्छा की वस्तु की पहली झलक में, हमारा दिल थोड़ा तेज धड़कता है और हम 'अधिक' चमक सकते हैं या पसीने से तर हो सकते हैं। यह हमारी उत्तेजनापूर्ण स्थिति थी जिसके साथ गोलीबारी हुई एड्रेनालाईन. खुशी और इनाम की प्रत्याशा जिसने हमें किसी नए व्यक्ति के साथ जुड़ने के लिए प्रेरित किया, गो-गेट-इट न्यूरोकेमिकल द्वारा प्रेरित था  डोपामाइन। (यह वीडियो लिंक उन विशेषज्ञों में से एक के साथ एक साक्षात्कार है, जिन्होंने डोपामाइन द्वारा मध्यस्थता की इच्छा के चाहने और पसंद करने वाले पहलुओं की खोज की।) डोपामाइन एक भावनात्मक घटना की स्मृति को एम्बेड करने में मदद करता है, खासकर अगर हम इसके बारे में सोचते या बात करते रहते हैं। किशोर वयस्कों या बच्चों की तुलना में अधिक डोपामाइन का उत्पादन करते हैं और इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

चुंबन की सुखद संवेदनाएं और खुद को गले लगाने से बाढ़ आती है नशीले पदार्थों इनाम केंद्र में जो डोपामिन के ठीक बाद उग आया होगा। फिर से, डोपामाइन के साथ, किशोर वयस्कों या बच्चों की तुलना में अधिक ओपिओइड का उत्पादन करते हैं और इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

अंतरंगता की भावना

बॉन्डिंग और विश्वास की भावना जो तब आती है जब हम किसी को करीब या अंतरंग होने देते हैं ऑक्सीटोसिन। यदि आप एक संभावित साथी को पाने के विचार में खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं, तो यह संभवतः बढ़े हुए स्तरों से प्रेरित था serotonin दिमाग में। यह तब संचालित होता है जब हम सामाजिक पदानुक्रम में सामग्री या स्थिति की भावना महसूस करते हैं, जैसे कि किसी को प्यार करना, युगल होने का मौका मिलना। कोई भी सिरदर्द या दर्द गायब हो जाता एंडोर्फिन दर्द को मुखौटा करने के लिए लात मार डाला।

आपको इस भावनात्मक घटना को बहुत अच्छी तरह याद किया जाएगा क्योंकि, आपके प्राचीन मस्तिष्क के लिए, यह एक जीवन-परिवर्तनकारी घटना थी। यह आपके दिमाग में एक मजबूत स्मृति मार्ग बना देगा, आपको सुखद भावनाओं की याद दिलाएगा और आपको बार-बार व्यवहार को दोहराने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

आगे क्या हुआ?

अगर आपकी प्रियतमा वापस मिल जाती है और एक तारीख चाहती है, तो आपका दिल खुशी की प्रत्याशा में खुश न्यूरोकेमिकल्स के चक्र के साथ-साथ एक धड़कन को छोड़ देगा।

हालांकि, वह या वह वास्तव में एक और मुठभेड़ में दिलचस्पी नहीं थी, तो आप शायद उत्पादन किया होगा कोर्टिसोलतनाव न्यूरोकेमिकल भी अवसाद से जुड़ा हुआ है। व्यक्ति या स्थिति के बारे में एक उन्मत्त तरीके से नॉन स्टॉप, जो आपने / उन्होंने किया या नहीं किया, उसके बारे में सोचकर, सेरोटोनिन के निम्न स्तर के प्रभाव का परिणाम हो सकता है। यह जुनूनी बाध्यकारी विकार में भी पाया जाता है। हमारे लक्ष्य या इच्छा की निराशा पर गुस्सा पैदा हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य हानि अगर हम स्थिति के बारे में अलग तरह से सोचना नहीं सीखते हैं।

बहुत अधिक डोपामाइन और पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं, मस्तिष्क के "खुशी" और "खुशी" मार्गों के न्यूरोट्रांसमीटर क्रमशः हमारे मूड को प्रभावित करते हैं। हालांकि, याद रखें कि खुशी और खुशी एक ही चीज नहीं हैं। डोपामाइन "इनाम" न्यूरोट्रांसमीटर है जो हमारे दिमाग को बताता है: "यह अच्छा लगता है, मुझे और चाहिए और मैं इसे अभी चाहता हूं।" फिर भी बहुत अधिक डोपामाइन संकेतन व्यसन की ओर ले जाता है। सेरोटोनिन "संतोष" न्यूरोट्रांसमीटर है जो हमारे दिमाग को बताता है: "यह अच्छा लगता है। मेरे पास पर्याप्त है। मुझे और नहीं चाहिए और न ही चाहिए।" फिर भी बहुत कम सेरोटोनिन अवसाद की ओर ले जाता है। आदर्श रूप से, दोनों को इष्टतम आपूर्ति में होना चाहिए। डोपामाइन सेरोटोनिन को कम करता है। और पुराना तनाव दोनों को कम करता है।

सीखना संतोष होना और उत्तेजना के लिए निरंतर निरंतर प्रयास न करना एक महत्वपूर्ण सबक है। इसलिए हमारे विचारों, कल्पनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करना सीख रहा है।

Loretta Breuning द्वारा एक पुस्तक "एक मुबारक मस्तिष्क की खुश आदतें" और उसकी वेबसाइट हमारे खुश और दुखी न्यूरोकेमिकल्स के लिए एक मजेदार परिचय प्रदान करें।

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