अपने पहले हर्षित अंतरंग चुंबन याद है?

जहाँ भी आपका पहला रोमांटिक एनकाउंटर हुआ है, संभावना है कि आपको इसके बारे में सब कुछ याद रहे… जगह, बदबू, स्वाद, आपने क्या पहना था, होंठों का सम्मिश्रण, संगीत वादन और अंतरंगता की भावना और भविष्य के लिए आशा। यह शायद तब हुआ जब आप एक किशोर थे। उस डेब्यू के बारे में रोमांटिक होना मज़ेदार है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल्स का कैस्केड था जो अनुभव प्रदान करता था?

यह प्यार के रहस्य से यह जानने के लिए नहीं ले जाएगा, लेकिन यह हमें समझने में मदद करेगा कि क्यों कुछ भावनाएं और अनुभव इतने मजबूत हैं और ऐसी स्थायी यादें बनाते हैं।

खुशी न्यूरोकेमिकल्स

तो उस समय क्या हुआ था? अपनी इच्छा के लक्ष्य को देखते ही हमारा दिल थोड़ा तेज़ धड़कने लगा और हम शायद ज़्यादा उत्तेजित हो गए या हमें पसीना आने लगा। यह हमारी उत्तेजना की अवस्था थी जो एड्रेनालाईन के कारण बढ़ गई थी । किसी नए व्यक्ति से जुड़ने के लिए हमें प्रेरित करने वाले सुख और पुरस्कार की प्रत्याशा, डोपामाइन नामक न्यूरोकेमिकल द्वारा उत्पन्न हुई थी । डोपामाइन किसी भावनात्मक घटना की याद को मज़बूत करने में मदद करता है, खासकर अगर हम उसके बारे में सोचते या बात करते रहते हैं। यह प्रेरणा और लालसा को बढ़ाता है। डोपामाइन के बारे में अधिक जानने के लिए, इस विज्ञान-आधारित कार्टून को यहाँ देखें। किशोर वयस्कों या बच्चों की तुलना में अधिक डोपामाइन उत्पन्न करते हैं और इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। (यह वीडियो लिंक उन विशेषज्ञों में से एक का साक्षात्कार है जिन्होंने डोपामाइन द्वारा मध्यस्थता की जाने वाली इच्छा के चाहत और पसंद के पहलुओं की खोज की थी।)

चुंबन और आलिंगन की सुखद अनुभूतियाँ डोपामाइन के तुरंत बाद उत्पन्न होने वाले ओपिओइड्स के बाढ़ के कारण होती हैं, जो रिवॉर्ड सेंटर में अचानक बढ़ जाते हैं। इसलिए डोपामाइन चाहत से संबंधित है और पसंद ओपिओइड्स द्वारा संचालित होती है। चाहत प्रणाली पसंद प्रणाली से अधिक शक्तिशाली होती है। यही कारण है कि प्रकृति हमें किसी भी चीज़ की तलाश में लगाए रखना चाहती है, चाहे वह कोई भी चीज़ हो। डोपामाइन की तरह ही, किशोर वयस्कों या बच्चों की तुलना में अधिक ओपिओइड्स उत्पन्न करते हैं और इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। नवीनता उनके लिए एक बड़ा प्रेरक तत्व है।

अंतरंगता की भावना

बॉन्डिंग और विश्वास की भावना जो तब आती है जब हम किसी को करीब या अंतरंग होने देते हैं ऑक्सीटोसिन। यदि आप एक संभावित साथी को पाने के विचार में खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं, तो यह संभवतः बढ़े हुए स्तरों से प्रेरित था serotonin दिमाग में। यह तब संचालित होता है जब हम सामाजिक पदानुक्रम में सामग्री या स्थिति की भावना महसूस करते हैं, जैसे कि किसी को प्यार करना, युगल होने का मौका मिलना। कोई भी सिरदर्द या दर्द गायब हो जाता एंडोर्फिन दर्द को मुखौटा करने के लिए लात मार डाला।

आपको इस भावनात्मक घटना को बहुत अच्छी तरह याद किया जाएगा क्योंकि, आपके प्राचीन मस्तिष्क के लिए, यह एक जीवन-परिवर्तनकारी घटना थी। यह आपके दिमाग में एक मजबूत स्मृति मार्ग बना देगा, आपको सुखद भावनाओं की याद दिलाएगा और आपको बार-बार व्यवहार को दोहराने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

आगे क्या हुआ?

अगर आपकी प्रियतमा वापस मिल जाती है और एक तारीख चाहती है, तो आपका दिल खुशी की प्रत्याशा में खुश न्यूरोकेमिकल्स के चक्र के साथ-साथ एक धड़कन को छोड़ देगा।

लेकिन अगर वह व्यक्ति दोबारा मिलने में दिलचस्पी नहीं रखता/रखती, तो संभवतः आपके शरीर में कोर्टिसोल नामक न्यूरोकेमिकल उत्पन्न हुआ होगा, जो तनाव का कारण बनता है और अवसाद से भी जुड़ा होता है। उस व्यक्ति या स्थिति के बारे में लगातार उन्मादी ढंग से सोचना, आपने/उन्होंने क्या किया या नहीं किया, यह सेरोटोनिन के निम्न स्तर के प्रभाव के कारण हो सकता है। यह ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) में भी पाया जाता है। अपने लक्ष्य या इच्छा की विफलता पर गुस्सा आना मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है यदि हम स्थिति के बारे में अलग तरह से सोचना नहीं सीखते।

बहुत अधिक डोपामाइन और पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं, मस्तिष्क के "खुशी" और "खुशी" मार्गों के न्यूरोट्रांसमीटर क्रमशः हमारे मूड को प्रभावित करते हैं। हालांकि, याद रखें कि खुशी और खुशी एक ही चीज नहीं हैं। डोपामाइन "इनाम" न्यूरोट्रांसमीटर है जो हमारे दिमाग को बताता है: "यह अच्छा लगता है, मुझे और चाहिए और मैं इसे अभी चाहता हूं।" फिर भी बहुत अधिक डोपामाइन संकेतन व्यसन की ओर ले जाता है। सेरोटोनिन "संतोष" न्यूरोट्रांसमीटर है जो हमारे दिमाग को बताता है: "यह अच्छा लगता है। मेरे पास पर्याप्त है। मुझे और नहीं चाहिए और न ही चाहिए।" फिर भी बहुत कम सेरोटोनिन अवसाद की ओर ले जाता है। आदर्श रूप से, दोनों को इष्टतम आपूर्ति में होना चाहिए। डोपामाइन सेरोटोनिन को कम करता है। और पुराना तनाव दोनों को कम करता है।

सीखना संतोष होना और उत्तेजना के लिए निरंतर निरंतर प्रयास न करना एक महत्वपूर्ण सबक है। इसलिए हमारे विचारों, कल्पनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करना सीख रहा है।

लोरेटा ब्रूनिंग की " हैप्पी हैबिट्स ऑफ ए हैप्पी ब्रेन " नामक पुस्तक और उनकी वेबसाइट हमारे खुश और दुखी न्यूरोकेमिकल्स का एक मजेदार परिचय प्रदान करती हैं।

अनस्प्लैश पर ताती वाई आद्री द्वारा फोटो