इंटरनेट व्यसन
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इंटरनेट के अलावा किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो रहा है? क्या वे इसे देखकर अधिक से अधिक समय बिताते हैं? क्या वे चिड़चिड़ा हो जाते हैं जब अन्य मामले उन्हें इससे दूर ले जाते हैं?
एक मनोचिकित्सक युवाओं के 80% के बारे में बताता है कि उनके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है जिनके लिए उन्हें दवा दी जा रही है और जिनके संकेत और लक्षण तीन सप्ताह की स्क्रीन के बाद तेजी से निकलते हैं। इन स्थितियों में अवसाद शामिल है, एडीएचडी / जोड़ें व्यवहार और द्विध्रुवी विकार।
केवल कुछ हफ्तों के लिए इंटरनेट के उपयोग को हटाकर यह देखने के लिए कि क्या लक्षण अकेले उस गतिविधि से संबंधित हैं, एक चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह सुनिश्चित कर सकता है कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वास्तविक है। भले ही यह एक स्टैंडअलोन स्थिति हो, डॉ डंकले कहते हैं कि यह इंटरनेट का उपयोग करके बदतर हो जाएगा।
इंटरनेट की लत एक समस्या है। यह बढ़े हुए सामाजिक अलगाव और सामाजिक चिंता से संबंधित है। किशोरों में इंटरनेट की लत से अवसाद और शत्रुता बढ़ती है।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इंटरनेट के अलावा किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो रहा है? क्या वे इसे देखकर अधिक से अधिक समय बिताते हैं? क्या वे चिड़चिड़ा हो जाते हैं जब अन्य मामले उन्हें इससे दूर ले जाते हैं?
एक मनोचिकित्सक युवाओं के 80% के बारे में बताता है कि उनके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है जिनके लिए उन्हें दवा दी जा रही है और जिनके संकेत और लक्षण तीन सप्ताह की स्क्रीन के बाद तेजी से निकलते हैं। इन स्थितियों में अवसाद शामिल है, एडीएचडी / जोड़ें व्यवहार और द्विध्रुवीय विकार। केवल कुछ हफ्तों के लिए इंटरनेट उपयोग को हटाकर यह देखने के लिए कि क्या लक्षण अकेले उस गतिविधि से संबंधित हैं या नहीं, चिकित्सक या हेल्थकेयर प्रदाता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वास्तविक है। भले ही यह एक स्टैंडअलोन हालत है, डॉ डंकले कहते हैं कि यह इंटरनेट का उपयोग करके बदतर हो जाएगा।
इंटरनेट लत एक समस्या है। यह बढ़ने के साथ सहसंबंध है सामाजिक अलगाव और सामाजिक चिंता। किशोरावस्था में इंटरनेट व्यसन में अवसाद और शत्रुता खराब हो गई है।
तीन सप्ताह स्क्रीन फास्ट
विक्टोरिया डंकले उत्कृष्ट किताब, "अपने बच्चे के मस्तिष्क को रीसेट करें - इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन टाइम के प्रभावों को उलट कर मेल्टडाउन को समाप्त करने, ग्रेड बढ़ाने और सामाजिक कौशल को बढ़ावा देने के लिए 4 सप्ताह की योजना"माता-पिता द्वारा अपने नशे की लत वाली इंटरनेट आदतों को अनसुना करने में मदद करने के लिए माता-पिता के लिए एक कोशिश की और परीक्षण की योजना है। हालाँकि वह इंटरनेट पोर्न की लत से सीधे नहीं निपटती, लेकिन सबूत का आधार काफी हद तक एक जैसा है। कार्यक्रम में तीन सप्ताह लगते हैं, साथ ही यह सुनिश्चित करने के लिए एक सप्ताह के अतिरिक्त सप्ताह की आवश्यकता होती है ताकि यह सुचारू रूप से चल सके।
इंटरनेट व्यसनों में जुआ, वीडियो गेमिंग, सोशल मीडिया, डेटिंग ऐप्स, खरीदारी और अश्लील साहित्य शामिल हैं।
इंटरनेट पोर्नोग्राफी व्यसन गेमिंग या सोशल मीडिया व्यसनों की तुलना में संभावित रूप से अधिक हानिकारक है क्योंकि यह वास्तविक लोगों के लिए हमारी प्राकृतिक यौन इच्छा और प्यार को नष्ट कर सकता है।
इंटरनेट पोर्नोग्राफी की लत के तंत्रिका विज्ञान में 2015 का शोध: एक समीक्षा और अद्यतन इस निष्कर्ष की ओर ले जाता है कि "इंटरनेट पोर्नोग्राफी की लत लत के ढांचे में फिट बैठती है और पदार्थ की लत के साथ समान बुनियादी तंत्र साझा करती है।"
अत्यधिक अश्लील खपत के लक्षण अक्सर अन्य विकारों की नकल करते हैं। अश्लील प्रेरित लोगों से वास्तविक परिस्थितियों को अलग करने के लिए, सबसे अच्छा विकल्प एक अश्लील तेजी से शुरू करना है। एक बार मस्तिष्क अब अति उत्तेजित नहीं होता है, इसके पास इसकी प्राकृतिक संवेदनशीलता को पुनर्प्राप्त करने का मौका होता है।
इंटरनेट लत का विज्ञान
इस वीडियो में ब्लॉगर "व्हाट आई हैव लर्नड" विशिष्ट मस्तिष्क तंत्र का एक अच्छी तरह से शोध किया हुआ दौरा प्रदान करता है जो इंटरनेट (और पदार्थों के साथ-साथ व्यवहार) को व्यसनी बना देता है। उनका उद्देश्य दर्शकों को यह समझने में मदद करना है कि इंटरनेट आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित कर रहा है ताकि आप इसके द्वारा नियंत्रित न होने लगें।
Unsplash पर ब्रुक कैगल द्वारा फोटो।