याद

मेमोरी और लर्निंग

"स्मृति का उद्देश्य हमें अतीत को याद नहीं करना है, बल्कि हमें भविष्य की उम्मीद करने देना है। स्मृति भविष्यवाणी के लिए एक उपकरण है। "

- एलैन Berthoz

सीखने की शक्ति पर दो उपयोगी टेड वार्ताएं दी गई हैं।

पहला स्टैनफोर्ड प्रोफेसर है कैरोल ड्वेक विश्वास करने की शक्ति पर हम सुधार कर सकते हैं। उनका मुद्दा यह है कि हमारे न्यूरॉन्स का प्रयास करने का "प्रयास और कठिनाई" नए कनेक्शन बना रही है क्योंकि हम सीख रहे हैं और सुधार कर रहे हैं। इसके बाद प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में भूरे रंग के पदार्थ / न्यूरॉन्स के निर्माण में सहायता के लिए इच्छाशक्ति के साथ जोड़ा जाता है।

दूसरा है एंजेला ली डकवर्थ और सफलता बनाने में "ग्रिट" की भूमिका पर विचार करता है।

पावलोवियन कंडीशनिंग

सीखना अनुभव से उत्पन्न व्यवहार में बदलाव है। यह हमें हमारे पर्यावरण के अनुकूल बनाने में मदद करता है। शास्त्रीय कंडीशनिंग सीखने का एक रूप है जिसे कभी-कभी "पावलोवियन कंडीशनिंग" के रूप में जाना जाता है। भोजन के साथ घंटी की आवाज़ की दोहराई गई जोड़ी ने पावलोव के कुत्ते को घंटी की आवाज़ पर अकेला करने के लिए प्रेरित किया। पावलोवियन कंडीशनिंग के अन्य उदाहरण चिंता महसूस करना सीखेंगे:

1) आपके पीछे के दर्पण में पुलिस रोशनी चमकाने की दृष्टि से; या
2) जब आप दंत चिकित्सक के कार्यालय में आवाज सुनते हैं।

एक आदत अश्लील उपयोगकर्ता स्क्रीन पर अपने यौन उत्तेजना, कुछ कृत्यों को देखने, या वीडियो से वीडियो पर क्लिक कर सकते हैं।

यह खंड सामग्री पर आधारित है "मस्तिष्क ऊपर से नीचे तक"कनाडा में मैकगिल विश्वविद्यालय द्वारा उत्पादित एक ओपन सोर्स गाइड। यदि आप और जानना चाहते हैं तो इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

सीखना एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमें अधिग्रहित जानकारी, प्रभावशाली (भावनात्मक) राज्यों, और इंप्रेशन को बनाए रखने देती है जो हमारे व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं। सीखना मस्तिष्क की मुख्य गतिविधि है, जिसमें यह अंग लगातार हमारे अनुभवों को बेहतर ढंग से प्रतिबिंबित करने के लिए अपनी संरचना को संशोधित करता है।

सीखने को एन्कोडिंग के साथ समझा जा सकता है, याद रखने की प्रक्रिया में पहला कदम। इसका नतीजा - स्मृति - आत्मकथात्मक डेटा और सामान्य ज्ञान दोनों का दृढ़ता है।

लेकिन स्मृति पूरी तरह से वफादार नहीं है। जब आप किसी ऑब्जेक्ट को समझते हैं, तो समूह न्यूरॉन्स आपके दिमाग के विभिन्न हिस्सों में इसके आकार, रंग, गंध, ध्वनि, आदि के बारे में जानकारी संसाधित होती है। तब आपका मस्तिष्क न्यूरॉन्स के इन विभिन्न समूहों के बीच कनेक्शन खींचता है, और ये रिश्तों वस्तु की आपकी धारणा का गठन करते हैं। इसके बाद, जब भी आप वस्तु को याद रखना चाहते हैं, तो आपको इन संबंधों का पुनर्निर्माण करना होगा। इस उद्देश्य के लिए आपके कॉर्टेक्स समानांतर प्रसंस्करण, हालांकि, वस्तु की आपकी याददाश्त को बदल सकता है।

इसके अलावा, आपके दिमाग की स्मृति प्रणालियों में, जानकारी के अलग-अलग टुकड़े मौजूदा ज्ञान से जुड़े लोगों की तुलना में कम प्रभावी ढंग से याद किए जाते हैं। नई जानकारी और चीजों के बीच जितना अधिक संगठन आप जानते हैं, उतना ही बेहतर आप इसे सीखेंगे। उदाहरण के लिए, आपको याद रखने में एक आसान समय होगा कि हिप हड्डी जांघ की हड्डी से जुड़ी हुई है, जांघ की हड्डी घुटने की हड्डी से जुड़ी है, अगर आपके पास पहले से ही शरीर रचना का कुछ बुनियादी ज्ञान है या गीत को जानते हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने कई कारकों की पहचान की है जो प्रभावशाली ढंग से स्मृति कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं।

1) सतर्कता, सतर्कता, चौकसता, और एकाग्रता की डिग्री। ध्यान देने योग्यता अक्सर ऐसा उपकरण कहा जाता है जो जानकारी को स्मृति में उत्कीर्ण करता है। उत्साह ध्यान न्यूरोप्लास्टिकता का आधार है। ध्यान घाटे में स्मृति प्रदर्शन को मूल रूप से कम कर सकते हैं। बहुत अधिक स्क्रीन समय कामकाजी स्मृति को नुकसान पहुंचा सकता है और एडीएचडी की नकल करने वाले लक्षण उत्पन्न कर सकता है। सूचना को दोहराने और एकीकृत करने के लिए सचेत प्रयास करके हम अपनी स्मृति क्षमता में सुधार कर सकते हैं। Stimuli जो बेहोशी से भौतिक अस्तित्व को बढ़ावा देता है, जैसे एरोटीका, को लुभाने के लिए एक सचेत प्रयास की आवश्यकता नहीं है। इसे नियंत्रण में रखने के लिए इसे एक सचेत प्रयास की आवश्यकता है।

2) ब्याज, प्रेरणा की ताकत, और आवश्यकता या आवश्यकता। जब विषय हमें मोहक बनाता है तो सीखना आसान होता है। इस प्रकार, प्रेरणा एक कारक है जो स्मृति को बढ़ाता है। कुछ युवा लोग जो हमेशा स्कूल में जाने के लिए मजबूर होते हैं उन विषयों पर बहुत अच्छी तरह से नहीं करते हैं, अक्सर उनके पसंदीदा खेल या वेबसाइटों के आंकड़ों के लिए एक असाधारण स्मृति होती है।

3) प्रभावशाली (भावनात्मक) मूल्य सामग्री से जुड़े याद किया जाना चाहिए, और व्यक्ति का मनोदशा और भावना की तीव्रता। जब कोई घटना होती है तो हमारी भावनात्मक स्थिति इसकी स्मृति को बहुत प्रभावित कर सकती है। इस प्रकार, यदि कोई घटना बहुत परेशान या उत्तेजित है, तो हम इसकी विशेष रूप से ज्वलंत स्मृति तैयार करेंगे। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग याद करते हैं कि जब वे राजकुमारी डायना की मृत्यु के बारे में जानते थे, या सितंबर 11, 2001 के हमलों के बारे में जानते थे। स्मृति में भावनात्मक रूप से चार्ज की गई घटनाओं के प्रसंस्करण में नोरपीनेफ्राइन / नोरड्रेनलाइन, एक न्यूरोट्रांसमीटर होता है जो बड़ी मात्रा में जारी होता है जब हम उत्साहित होते हैं या तनावपूर्ण होते हैं। जैसे वोल्टायर ने इसे रखा, जो दिल को छूता है वह स्मृति में उत्कीर्ण होता है।

4) स्थान, प्रकाश, लगता है, बदबू आ रही है... संक्षेप में, संपूर्ण प्रसंग जिसमें याद रखने की जानकारी याद रखने के साथ याद किया जाता है। हमारी स्मृति प्रणाली इस प्रकार प्रासंगिक हैं। नतीजतन, जब हमें किसी विशेष तथ्य को याद करने में परेशानी होती है, तो हम इसे कहां से सीख सकते हैं या किताब या वेबसाइट जिसे हमने सीखा है उसे याद कर सकते हैं। क्या उस पृष्ठ पर कोई तस्वीर थी? पृष्ठ के शीर्ष की ओर या नीचे की जानकारी थी? इस तरह के सामान "याद सूचकांक" कहा जाता है। और क्योंकि हम हमेशा इस जानकारी को याद करते हुए संदर्भ को याद करते हैं, हम इस संदर्भ को याद करके अक्सर संगठनों की एक श्रृंखला द्वारा जानकारी को याद कर सकते हैं।

भूलना हमें जबरदस्त जानकारी से छुटकारा पाने देता है जिसे हम हर दिन संसाधित करते हैं, लेकिन हमारा दिमाग फैसला करता है कि भविष्य में इसकी आवश्यकता नहीं होगी। नींद इस प्रक्रिया के साथ मदद करता है।

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