कोविड-19 महामारी ने हमारे रोजमर्रा के जीवन में और अधिक तनाव पैदा कर दिया है। कई लोग अपनी चिंता या अवसाद को शांत करने के लिए, या बस कुछ त्वरित उत्तेजना पाने के लिए अश्लील साहित्य की ओर रुख कर रहे हैं। अरबों डॉलर की पोर्न इंडस्ट्री ने घर पर फंसे रहने के दौरान बोरियत महसूस करने वाले बहुत से लोगों का फायदा उठाया है और उपयोग को प्रोत्साहित करने के लिए प्रीमियम साइटों तक मुफ्त पहुंच की पेशकश की है। इसके परिणामस्वरूप कुछ लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, धीरे-धीरे निर्भरता, समस्याग्रस्त उपयोग और यहां तक ​​कि लत भी पैदा हो गई है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इस व्यवहार संबंधी विकार के एक प्रमुख उदाहरण के रूप में नियंत्रण से बाहर पोर्नोग्राफी के उपयोग और हस्तमैथुन को निर्दिष्ट करने के लिए अपने अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण रोग संशोधन ग्यारह (ICD-11) में बाध्यकारी यौन व्यवहार विकार की व्याख्या का विस्तार किया है। इस पर केंद्रित एक विशेष लेख के इस अंश को पढ़ने के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें।

निम्नलिखित पृष्ठ आपको जोखिमों के बारे में और अधिक जागरूक बनाने में मदद करेंगे और यदि आप कम महसूस कर रहे हैं तो बेहतर मुकाबला तंत्र का उपयोग करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है अतिरिक्त तनाव और बेचैनी जिससे आप पहले कुछ उपयोगी जानकारी से बच सकते थे।

कृपया गैरी विल्सन की लोकप्रिय TEDx वार्ता का आनंद लें, महान अश्लील प्रयोग इसके बारे में अधिक जानने के लिए। इसे करीब 16 लाख बार देखा जा चुका है। उपशीर्षक बहुत सारी भाषाओं में उपलब्ध हैं।

मस्तिष्क पर पोर्न के प्रभावों के बारे में यह सीखना एकल सबसे महत्वपूर्ण कारक रहा है जो लोगों को पोर्न के अति प्रयोग से होने वाले नकारात्मक मानसिक और शारीरिक प्रभावों की विस्तृत श्रृंखला को दूर करने में मदद करता है। अब तक, वहाँ खत्म हो गए हैं 85 अध्ययनों जो पोर्न के उपयोग के लिए खराब मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को जोड़ता है। ये प्रभाव मस्तिष्क कोहरे और सामाजिक चिंता से होते हैं अवसाद, नकारात्मक शरीर की छवि और फ़्लैश बैक। युवा लोगों में वृद्धि पर, विकार खाने से किसी भी अन्य मानसिक बीमारी की तुलना में अधिक मौतें होती हैं। पोर्न का शरीर की छवि की आदर्श धारणाओं पर बड़ा प्रभाव पड़ता है।

यहां तक ​​कि एक सप्ताह में तीन घंटे का पोर्न उपयोग ध्यान देने योग्य हो सकता है ग्रे पदार्थ में कमी मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों में। जब मस्तिष्क कनेक्शन शामिल होते हैं, तो इसका मतलब है कि वे व्यवहार और मनोदशा को प्रभावित करते हैं। हार्डकोर इंटरनेट पोर्न पर नियमित रूप से द्वि घातुमान करने से कुछ उपयोगकर्ताओं को मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, अनिवार्य उपयोग, यहां तक ​​कि नशे की लत विकसित हो सकती है। ये रोजमर्रा के जीवन और जीवन के लक्ष्यों में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप करते हैं। उपयोगकर्ता अक्सर रोजमर्रा के सुख के प्रति 'सुन्न' महसूस करने की बात करते हैं।

5 मिनट का यह वीडियो देखें जहां एक न्यूरोसर्जन बताता है कि पोर्न देखने से दिमाग कैसे बदलता है।

हालांकि समय के साथ पोर्न पर लगाम लगना, अपने आप में, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, कुछ लोगों को अपने जीवन में आघात का सामना करना पड़ा है और पोर्न का उपयोग स्वयं को शांत करना है। इन मामलों में, लोगों को अपने शरीर के संपर्क में वापस आने में मदद करने के लिए उन्हें दर्दनाक घटना (यों) का प्रबंधन करने में मदद करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें अनुचित मैथुन तंत्र में फंसाए रखती हैं। हम चिकित्सक और शोध मनोचिकित्सक प्रोफेसर बेसेल वैन डेर कोल द्वारा पुस्तक की सिफारिश करेंगे।शारीरिक स्कोर रखता है"संयुक्त राज्य अमेरिका में आधारित है। YouTube पर उनके साथ कुछ अच्छे वीडियो हैं जो विभिन्न प्रकार के आघात और विभिन्न (लिम्बिक मस्तिष्क) के बारे में बात कर रहे हैं उपचारों यह प्रभावी हैं। इसमें वह शक्ति की सिफारिश करता है योग ऐसी ही एक चिकित्सा के रूप में। इस संक्षिप्त में वह बात करता है अकेलापन और अभिघातजन्य तनाव विकार के बाद। यहाँ वह बात करता है आघात और लगाव। यह एक आघात से संबंधित है कई लोग इसके परिणामस्वरूप महसूस कर रहे हैं महामारी, COVID-19। यह बुद्धिमान सलाह से भरा है।

नीचे दी गई सूची स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा देखे गए मुख्य प्रभावों को निर्धारित करती है और वसूली वेबसाइटों पर उपयोगकर्ताओं को पुनर्प्राप्त करती है NoFap और RebootNation. कई लक्षणों पर तब तक ध्यान नहीं दिया जाता जब तक कि कोई उपयोगकर्ता कुछ हफ्तों के लिए बाहर नहीं निकल जाता। क्या आपने कभी छोड़ने की कोशिश की है लेकिन जल्दी से छूट गए हैं? हमारे अनुभाग पर एक नज़र डालें पोर्न छोड़ो बहुत मदद और सुझावों के लिए। यदि आपको अधिक प्रत्यक्ष सहायता की आवश्यकता है, तो इसका उपयोग करने पर विचार करें रेमोजो ऐप सीधे आपके फोन पर। इसे आप 3 दिन तक फ्री में इस्तेमाल कर सकते हैं।