किशोरावस्था की अवधि यौवन की शुरुआत के साथ लगभग 10 से 12 साल से शुरू होती है और लगभग 25 साल तक चलती है। यह समझना उपयोगी है कि किशोर का मस्तिष्क शारीरिक, शारीरिक रूप से और संरचनात्मक रूप से एक बच्चे या एक वयस्क से अलग है। संभोग के लिए कार्यक्रम यौवन में सेक्स हार्मोन के आगमन के साथ हमारी चेतना में विस्फोट होता है। यही कारण है कि जब बच्चे का ध्यान गुड़िया और रेसिंग कारों से प्रकृति की नंबर एक प्राथमिकता, प्रजनन पर जाता है। तो सेक्स के बारे में किशोरों की तीव्र जिज्ञासा शुरू होती है और इसके बारे में कुछ अनुभव प्राप्त करने के लिए।

संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान की प्रोफेसर सारा जेन ब्लेकमोर द्वारा दिया गया यह 14 मिनट का TED टॉक, जिसका शीर्षक है " किशोरावस्था के मस्तिष्क की रहस्यमय कार्यप्रणाली", एक स्वस्थ किशोरावस्था के मस्तिष्क के विकास की व्याख्या करता है। हालांकि, इसमें उन्होंने यौन संबंध, पोर्नोग्राफी के उपयोग या इसके प्रभावों के बारे में बात नहीं की है। अच्छी खबर यह है कि यह बेहतरीन प्रस्तुति (50 मिनट) इन विषयों पर चर्चा करती है। यह प्रस्तुति अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ड्रग्स में तंत्रिका विज्ञान की प्रोफेसर द्वारा दी गई है और बताती है कि शराब या ड्रग्स जैसे हानिकारक कारक और गेमिंग, पोर्नोग्राफी और जुआ जैसी प्रक्रियाएं किशोरावस्था के मस्तिष्क को कैसे नुकसान पहुंचा सकती हैं।

गैरी विल्सन का यह उपयोगी पॉडकास्ट (56 मिनट) विशेष रूप से इस बात पर केंद्रित है कि इंटरनेट पर मौजूद पोर्नोग्राफी किशोरों के मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है। वे हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफी के उपयोग के बीच अंतर भी समझाते हैं।

किशोरावस्था त्वरित सीखने की अवधि है। यह तब होता है जब हम तेजी से नए अनुभवों और कौशल की तलाश शुरू करते हैं जो हमें घोंसला छोड़ने की तैयारी में वयस्कता की आवश्यकता होती है। प्रत्येक मस्तिष्क अपने स्वयं के अनुभव और सीखने के द्वारा अद्वितीय, निर्मित और आकार में होता है।

यह त्वरित सीखना तब होता है जब मस्तिष्क हमारे क्षेत्रों और भावनाओं को पूर्ववर्ती प्रांतस्था, आत्म-नियंत्रण, महत्वपूर्ण सोच, तर्क और दीर्घकालिक योजना के लिए ज़िम्मेदार क्षेत्र के लिए अधिक दृढ़ता से रखते हुए अंगों के क्षेत्रों को जोड़कर इनाम प्रणाली को एकीकृत करता है। यह माईलीन नामक फैटी सफेद पदार्थ के साथ सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले तंत्रिका मार्गों को कोटिंग करके उन विभिन्न हिस्सों के बीच कनेक्शन को गति देता है।

एकीकरण और पुनर्गठन की इस अवधि के दौरान, किशोर मस्तिष्क भी अप्रयुक्त न्यूरॉन्स और संभावित कनेक्शनों को बार-बार अनुभव और आदत द्वारा बनाए गए मजबूत मार्गों को छोड़ देता है। तो क्या आपके किशोर अपना अधिकांश समय इंटरनेट पर अकेले बिताते हैं, या अन्य युवाओं के साथ घुलते-मिलते हैं, अध्ययन करते हैं, संगीत सीखते हैं या खेल खेलते हैं, वयस्क होने तक सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले रास्ते तेज़, सुपर हाइवे की तरह होंगे।

किशोरावस्था में, रोमांच की इच्छा अपने चरम पर है। किशोर मस्तिष्क अधिक डोपामाइन उत्पन्न करते हैं और इससे अधिक संवेदनशील होते हैं, उन्हें नए पुरस्कारों का परीक्षण करने और जोखिम लेने के लिए प्रेरित करते हैं। अधिक डोपामाइन उन नए मार्गों को मजबूत और मजबूत करने में भी मदद करता है।

मिसाल के तौर पर उनके पास गोररी, चौंकाने वाला, एक्शन पैक, डरावनी फिल्मों के लिए अधिक सहिष्णुता है जो अधिकतर वयस्कों को छुपाने के लिए दौड़ते हैं। वे उनमें से पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। जोखिम लेना उनके विकास का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जैसा परीक्षण सीमाएं, चुनौतीपूर्ण प्राधिकरण, उनकी पहचान का दावा करना है। किशोरावस्था यही है। वे जानते हैं कि पीने, दवा लेने, असुरक्षित यौन संबंध और लड़ाई होने के कारण संभावित रूप से खतरनाक हैं, लेकिन रोमांच 'अब' का इनाम बाद के परिणामों के बारे में चिंता करने से मजबूत है।

आज किशोरों के साथ व्यवहार करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यहां चुनौती यह है कि किशोर मस्तिष्क व्यसन, विशेष रूप से इंटरनेट व्यसनों सहित मानसिक स्वास्थ्य विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील है। एक व्यसन होने से अन्य गतिविधियों और पदार्थों की खोज हो सकती है जो डोपामिन को बढ़ते रहते हैं। इसलिए क्रॉस एडिक्शन बहुत आम हैं- निकोटीन, शराब, ड्रग्स, कैफीन, इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी, गेमिंग और जुआ सभी सिस्टम पर दबाव डालते हैं और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए दीर्घकालिक नकारात्मक परिणाम पैदा करते हैं। हालांकि व्यसनों को विकसित होने में समय लग सकता है, यौन अनुकूलन जो यौन रोग और सामाजिक चिंता और अवसाद की ओर ले जाता है, किशोरों में बहुत आम है। उदाहरण के लिए शराब, ड्रग्स और गेमिंग के साथ पोर्नोग्राफ़ी के समस्यात्मक उपयोग से कई चुनौतियाँ पैदा हो सकती हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, रिश्तों और यहाँ तक कि आपराधिकता को भी प्रभावित करती हैं।

अब के लिए रहते हैं - देरी डिस्काउंटिंग

ऐसा क्यों होता है? क्योंकि जोखिम भरे व्यवहार पर 'ब्रेक' लगाने वाले फ्रंटल लोब्स अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुए हैं और भविष्य अभी बहुत दूर है। इसे विलंब छूट (डेली डिस्काउंटिंग) कहते हैं – यानी भविष्य में मिलने वाले इनाम के बजाय तुरंत मिलने वाले इनाम को प्राथमिकता देना, भले ही बाद वाला इनाम बेहतर हो। हाल ही में हुए एक महत्वपूर्ण शोध से पता चला है कि इंटरनेट पर पोर्नोग्राफी का इस्तेमाल करने से विलंब छूट की दर बढ़ जाती है । यह माता-पिता और शिक्षकों के लिए चिंता का विषय है। इस विषय पर एक उपयोगी लेख है जिसमें नए शोध पर चर्चा की गई है। संक्षेप में, जिन पोर्न उपयोगकर्ताओं ने सिर्फ 3 हफ्तों के लिए भी पोर्न देखना छोड़ दिया, वे उन लोगों की तुलना में बेहतर तरीके से विलंबित संतुष्टि प्राप्त कर पाए जिन्होंने ऐसा नहीं किया था। विलंबित संतुष्टि प्राप्त करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल है जो पोर्न के इस्तेमाल से कमजोर हो जाती है और शायद यही कई पोर्न उपयोगकर्ताओं के खराब परीक्षा परिणामों, कम उत्पादकता और सामान्य सुस्ती का कारण है। अच्छी खबर यह है कि पोर्न छोड़ने पर यह स्थिति समय के साथ उलट जाती है। स्वयं द्वारा बताई गई रिकवरी की कहानियों के उदाहरण यहां देखें।

जब हम वयस्क बन जाते हैं, हालांकि मस्तिष्क सीखना जारी रखता है, यह इतनी तेजी से ऐसा नहीं करता है। यही कारण है कि हम अपने किशोरावस्था में जो सीखना चुनते हैं वह हमारे भविष्य के कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। गहरी शिक्षा के अवसर की खिड़की किशोरावस्था की उस विशेष अवधि के बाद उभरती है।

एक स्वस्थ मस्तिष्क एक एकीकृत मस्तिष्क है

एक स्वस्थ मस्तिष्क एक एकीकृत मस्तिष्क है, जो कि परिणाम का वजन कर सकता है और इरादे के आधार पर निर्णय ले सकता है। यह एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और इसे प्राप्त कर सकते हैं। यह तनाव के लिए लचीलापन है। यह उन आदतों को दूर कर सकता है जो अब सेवा नहीं करते हैं। यह रचनात्मक और नए कौशल और आदतों को सीखने में सक्षम है। यदि हम स्वस्थ एकीकृत मस्तिष्क को विकसित करने के लिए काम करते हैं, तो हम अपने दृष्टिकोण को विस्तृत और निर्माण करते हैं, हम बढ़ते हैं, हम देखते हैं कि हमारे चारों ओर क्या चल रहा है और दूसरों की जरूरतों के प्रति संवेदनशील हैं। हम बढ़ते हैं, जीवन का आनंद लेते हैं और हमारी सच्ची क्षमता तक पहुंचते हैं।