पोर्न के मानसिक प्रभाव

आपका जीवन तब बदल जाता है जब आपको अपने मस्तिष्क का कार्यसाधक ज्ञान होता है। जब आप पहचानते हैं कि कुछ भावनात्मक मुद्दों के लिए एक जैविक आधार है, तो यह समीकरण से अपराधबोध को दूर करता है।

-डॉ जॉन रेटी, ("स्पार्क!" का परिचय)।

महामारी

इनाम फाउंडेशनकोविड-19 महामारी ने हमारे रोजमर्रा के जीवन में और अधिक तनाव पैदा कर दिया है। कई लोग अपनी चिंता या अवसाद को शांत करने के लिए, या बस कुछ त्वरित उत्तेजना पाने के लिए अश्लील साहित्य की ओर रुख कर रहे हैं। अरबों डॉलर की पोर्न इंडस्ट्री ने घर पर फंसे रहने के दौरान बोरियत महसूस करने वाले बहुत से लोगों का फायदा उठाया है और उपयोग को प्रोत्साहित करने के लिए प्रीमियम साइटों तक मुफ्त पहुंच की पेशकश की है। इसके परिणामस्वरूप कुछ लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, धीरे-धीरे निर्भरता, समस्याग्रस्त उपयोग और यहां तक ​​कि लत भी पैदा हो गई है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इस व्यवहार संबंधी विकार के एक प्रमुख उदाहरण के रूप में नियंत्रण से बाहर पोर्नोग्राफी के उपयोग और हस्तमैथुन को निर्दिष्ट करने के लिए अपने अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण रोग संशोधन ग्यारह (ICD-11) में बाध्यकारी यौन व्यवहार विकार की व्याख्या का विस्तार किया है। इस पर केंद्रित एक विशेष लेख के इस अंश को पढ़ने के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें।


महान पोर्न प्रयोग

निम्नलिखित पृष्ठ आपको जोखिमों के बारे में और अधिक जागरूक बनाने में मदद करेंगे और यदि आप कम महसूस कर रहे हैं तो बेहतर मुकाबला तंत्र का उपयोग करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है अतिरिक्त तनाव और बेचैनी जिससे आप पहले कुछ उपयोगी जानकारी से बच सकते थे।

 

कृपया गैरी विल्सन की लोकप्रिय TEDx वार्ता का आनंद लें, महान अश्लील प्रयोग इसके बारे में अधिक जानने के लिए। इसे करीब 15 लाख बार देखा जा चुका है। उपशीर्षक बहुत सारी भाषाओं में उपलब्ध हैं।

इंटरनेट पर सभी गतिविधियों में से, पोर्न में व्यसनी बनने की सबसे अधिक संभावना है। ”

- डच न्यूरोसाइंटिस्ट मीर्केक एट अल।

पोर्न के प्रभावों के बारे में सीखना

मस्तिष्क पर पोर्न के प्रभावों के बारे में यह सीखना एकल सबसे महत्वपूर्ण कारक रहा है जो लोगों को पोर्न के अति प्रयोग से होने वाले नकारात्मक मानसिक और शारीरिक प्रभावों की विस्तृत श्रृंखला को दूर करने में मदद करता है। अब तक, वहाँ खत्म हो गए हैं 85 अध्ययनों जो पोर्न के उपयोग के लिए खराब मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को जोड़ता है। ये प्रभाव मस्तिष्क कोहरे और सामाजिक चिंता से होते हैं अवसाद, नकारात्मक शरीर की छवि और फ़्लैश बैक। युवा लोगों में वृद्धि पर, विकार खाने से किसी भी अन्य मानसिक बीमारी की तुलना में अधिक मौतें होती हैं। पोर्न का शरीर की छवि की आदर्श धारणाओं पर बड़ा प्रभाव पड़ता है।

यहां तक ​​कि एक सप्ताह में तीन घंटे का पोर्न उपयोग ध्यान देने योग्य हो सकता है ग्रे पदार्थ में कमी मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों में। जब मस्तिष्क कनेक्शन शामिल होते हैं, तो इसका मतलब है कि वे व्यवहार और मनोदशा को प्रभावित करते हैं। हार्डकोर इंटरनेट पोर्न पर नियमित रूप से द्वि घातुमान करने से कुछ उपयोगकर्ताओं को मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, अनिवार्य उपयोग, यहां तक ​​कि नशे की लत विकसित हो सकती है। ये रोजमर्रा के जीवन और जीवन के लक्ष्यों में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप करते हैं। उपयोगकर्ता अक्सर रोजमर्रा के सुख के प्रति 'सुन्न' महसूस करने की बात करते हैं।

5 मिनट का यह वीडियो देखें जहां एक न्यूरोसर्जन बताता है कि पोर्न देखने से दिमाग कैसे बदलता है।

खराब मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर शोध और अध्ययन देखने के लिए नीचे क्लिक करें और वे स्कूल, कॉलेज या काम में किसी व्यक्ति की क्षमता को कैसे प्रभावित करते हैं।

मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर शोध

विद्यार्थियों को उनकी भलाई और स्कूल में हासिल करने की क्षमता पर पोर्न के मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में जागरूक होने में मदद करने के लिए स्कूलों के लिए हमारी मुफ़्त पाठ योजनाएँ देखें।

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आघात का सामना करना पड़ रहा है

इनाम नींव शरीर स्कोर रखता हैहालांकि समय के साथ पोर्न पर लगाम लगना, अपने आप में, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, कुछ लोगों को अपने जीवन में आघात का सामना करना पड़ा है और पोर्न का उपयोग स्वयं को शांत करना है। इन मामलों में, लोगों को अपने शरीर के संपर्क में वापस आने में मदद करने के लिए उन्हें दर्दनाक घटना (यों) का प्रबंधन करने में मदद करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें अनुचित मैथुन तंत्र में फंसाए रखती हैं। हम चिकित्सक और शोध मनोचिकित्सक प्रोफेसर बेसेल वैन डेर कोल द्वारा पुस्तक की सिफारिश करेंगे।शारीरिक स्कोर रखता है"संयुक्त राज्य अमेरिका में आधारित है। YouTube पर उनके साथ कुछ अच्छे वीडियो हैं जो विभिन्न प्रकार के आघात और विभिन्न (लिम्बिक मस्तिष्क) के बारे में बात कर रहे हैं उपचारों यह प्रभावी हैं। इसमें वह शक्ति की सिफारिश करता है योग ऐसी ही एक चिकित्सा के रूप में। इस संक्षिप्त में वह बात करता है अकेलापन और अभिघातजन्य तनाव विकार के बाद। यहाँ वह बात करता है आघात और लगाव। यह एक आघात से संबंधित है कई लोग इसके परिणामस्वरूप महसूस कर रहे हैं महामारी, COVID-19। यह बुद्धिमान सलाह से भरा है।

नीचे दी गई सूची स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा देखे गए मुख्य प्रभावों को निर्धारित करती है और वसूली वेबसाइटों पर उपयोगकर्ताओं को पुनर्प्राप्त करती है NoFap और RebootNation. कई लक्षणों पर तब तक ध्यान नहीं दिया जाता जब तक कि कोई उपयोगकर्ता कुछ हफ्तों के लिए बाहर नहीं निकल जाता। क्या आपने कभी छोड़ने की कोशिश की है लेकिन जल्दी से छूट गए हैं? हमारे अनुभाग पर एक नज़र डालें पोर्न छोड़ो बहुत मदद और सुझावों के लिए। यदि आपको अधिक प्रत्यक्ष सहायता की आवश्यकता है, तो इसका उपयोग करने पर विचार करें रेमोजो ऐप सीधे आपके फोन पर। इसे आप 3 दिन तक फ्री में इस्तेमाल कर सकते हैं।

प्रोफेसर बेसेल वैन डेर कोल्क आघात और लगाव पर बोलते हैं।

पोर्नोग्राफी की आदत के जोखिम क्या हैं?

वेंडी माल्ज़ द्वारा "द पोर्न ट्रैप" से अनुकूलित।

इस आकर्षक शोध में "द हीट ऑफ द मोमेंट: निर्णय लेने पर यौन उत्तेजना का प्रभाव", परिणाम बताते हैं कि" गतिविधियों का आकर्षण युवा पुरुषों में यौन उत्तेजना को एक प्रकार के एम्पलीफायर के रूप में कार्य करता है "...

"हमारे s ndings का एक माध्यमिक निहितार्थ यह है कि लोगों को अपने स्वयं के निर्णय और व्यवहार पर यौन उत्तेजना के प्रभाव में केवल सीमित अंतर्दृष्टि लगती है। इस तरह की एक अंडर-सराहना व्यक्तिगत और सामाजिक निर्णय लेने दोनों के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है।

“… आत्म-नियंत्रण का सबसे प्रभावी साधन शायद इच्छाशक्ति नहीं है (जिसे सीमित प्रभावकारिता के रूप में दिखाया गया है), बल्कि ऐसी स्थितियों से बचना चाहिए जिनमें व्यक्ति उत्तेजित हो जाएगा और नियंत्रण खो देगा। किसी के स्वयं के व्यवहार पर कामोत्तेजना के प्रभाव की सराहना करने में कोई विफलता ऐसी स्थितियों से बचने के लिए अपर्याप्त उपायों का नेतृत्व करने की संभावना है। इसी तरह, अगर लोग सेक्स करने की अपनी संभावना को कम करते हैं, तो वे इस तरह के मुठभेड़ों से संभावित नुकसान को सीमित करने के लिए सावधानी बरतने में विफल हो सकते हैं। एक किशोरी जो '' सिर्फ कहती है, '' को गले लगाती है, उदाहरण के लिए, एक तारीख पर एक कंडोम लाना अनावश्यक महसूस कर सकती है, इस प्रकार गर्भावस्था की संभावना बढ़ जाती है या एसटीडी के संचरण की संभावना बढ़ जाती है, यदि वह गर्मी में फंस जाती है। के क्षण।"

“एक ही तर्क पारस्परिक रूप से लागू होता है। अगर लोग यौन उत्पीड़न नहीं होने पर उन्हें देखने के आधार पर दूसरों के संभावित व्यवहार का न्याय करते हैं, और यौन उत्तेजना के प्रभाव की सराहना करने में विफल रहते हैं, तो वे उत्तेजित होने पर दूसरे के व्यवहार से आश्चर्यचकित होने की संभावना है। ऐसा पैटर्न आसानी से तारीख-बलात्कार में योगदान कर सकता है। वास्तव में, यह विकृत स्थिति पैदा कर सकता है, जिसमें वे लोग जो अपनी तारीखों में सबसे कम आकर्षित होते हैं, वे तिथि-बलात्कार का अनुभव करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि स्वयं अनियंत्रित होने के कारण वे दूसरे (उत्तेजित) व्यक्ति के व्यवहार को समझने या भविष्यवाणी करने में पूरी तरह से विफल हो जाते हैं। ”

"संक्षेप में, वर्तमान अध्ययन से पता चलता है कि sum यौन उत्तेजना लोगों को गहराई से बताती है। यह उन लोगों के लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है, जिनके पास यौन उत्तेजना के साथ व्यक्तिगत अनुभव है, लेकिन प्रभावों की भयावहता अभी भी हड़ताली है। व्यावहारिक स्तर पर, हमारे परिणाम बताते हैं कि सुरक्षित, नैतिक सेक्स को बढ़ावा देने के प्रयासों को '' क्षण की गर्मी '' से निपटने के लिए लोगों को तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए या जब यह आत्म-विनाशकारी व्यवहार की ओर ले जाने की संभावना है। आत्म-नियंत्रण पर प्रयास जिसमें कच्चे शामिल हैं संकल्प (बैमिस्टर एंड वोह्स, 2003) उत्तेजना के कारण नाटकीय संज्ञानात्मक और प्रेरक परिवर्तनों के सामने अप्रभावी होने की संभावना है। ”

 

आत्म नियंत्रण पर डैन एरीली द्वारा टेडएक्स वार्ता

व्यसन - नींद, काम और रिश्तों पर प्रभाव

बहुत अधिक इंटरनेट पोर्न या गेमिंग को देखने का सबसे मूल प्रभाव यह है कि यह नींद को कैसे प्रभावित करता है। लोग 'तार और थक' खत्म करते हैं और अगले दिन काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होते हैं। लगातार द्वि घातुमान और उस डोपामाइन इनाम हिट की मांग, एक गहरी आदत हो सकती है जो किक करना मुश्किल है। यह can पैथोलॉजिकल ’सीखने के रूप में भी पैदा कर सकता है लत. वह तब होता है जब कोई उपयोगकर्ता नकारात्मक परिणामों के बावजूद किसी पदार्थ या गतिविधि की तलाश करना जारी रखता है - जैसे कि काम, घर, रिश्तों में समस्याएं आदि। एक बाध्यकारी उपयोगकर्ता नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है जैसे कि अवसाद या फ्लैट महसूस करना जब वह हिट या उत्तेजना को याद करता है। यह उन्हें उत्तेजना की भावनाओं को पुनः स्थापित करने की कोशिश करने और पुनर्स्थापित करने के लिए बार-बार इसके पास ले जाता है। लत से निपटने की कोशिश करने पर लत लग सकती है तनाव, लेकिन यह भी एक उपयोगकर्ता तनावग्रस्त महसूस करने का कारण बनता है। यह एक दुष्चक्र है।

जब हमारा आंतरिक जीव विज्ञान संतुलन से बाहर होता है, तो हमारा तर्कसंगत मस्तिष्क पिछले अनुभव के आधार पर यह व्याख्या करने की कोशिश करता है कि क्या हो रहा है। कम डोपामाइन और अन्य संबंधित न्यूरो-रसायनों की कमी से अप्रिय भावनाएं पैदा हो सकती हैं। इनमें बोरियत, भूख, तनाव, थकान, कम ऊर्जा, क्रोध, लालसा, अवसाद, अकेलापन और चिंता शामिल हैं। हम अपनी भावनाओं और संकट के संभावित कारण की 'व्याख्या' कैसे करते हैं, यह हमारे व्यवहार को प्रभावित करता है। जब तक लोग पोर्न नहीं छोड़ते तब तक उन्हें इस बात का अहसास नहीं होता कि उनकी आदत ही उनके जीवन में इतनी नकारात्मकता का कारण बनी है।

स्व दवा

हम अक्सर अपने पसंदीदा पदार्थ या व्यवहार के साथ नकारात्मक भावनाओं को आत्म-औषधि करना चाहते हैं। हम यह महसूस किए बिना ऐसा करते हैं कि यह शायद उस व्यवहार या पदार्थ में अतिरेक था जिसने पहली जगह में कम भावनाओं को ट्रिगर किया। हैंगओवर प्रभाव एक न्यूरो-केमिकल रिबाउंड है। स्कॉटलैंड में, अगले दिन हैंगओवर से पीड़ित शराब पीने वाले अक्सर एक प्रसिद्ध अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं। वे "कुत्ते के बाल जो आपको काटते हैं" लेने की बात करते हैं। इसका मतलब है कि उनके पास एक और पेय है। दुर्भाग्य से कुछ लोगों के लिए, यह द्वि घातुमान, अवसाद, द्वि घातुमान, अवसाद आदि के दुष्चक्र को जन्म दे सकता है।

बहुत ज्यादा पोर्न 

बहुत अधिक देखने, अत्यधिक उत्तेजक पोर्न देखने के प्रभाव से हैंगओवर और अवसादग्रस्तता के लक्षण भी हो सकते हैं। यह देखना कठिन हो सकता है कि पोर्न का सेवन और ड्रग्स का सेवन मस्तिष्क पर एक ही सामान्य प्रभाव कैसे डाल सकता है, लेकिन यह करता है। मस्तिष्क उत्तेजना, रासायनिक या अन्यथा प्रतिक्रिया करता है। हालांकि प्रभाव हैंगओवर पर नहीं रुकते हैं। इस सामग्री का लगातार ओवरएक्सपोज़र मस्तिष्क के परिवर्तनों को उन प्रभावों से उत्पन्न कर सकता है जिनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

रोमांटिक पार्टनर

शोध से पता चलता है कि पोर्नोग्राफी का सेवन किसी के रोमांटिक पार्टनर के प्रति प्रतिबद्धता की कमी से संबंधित है। पोर्न द्वारा प्रदान की जाने वाली निरंतर नवीनता और उत्तेजना के बढ़ते स्तरों के लिए अभ्यस्त होना और यह विचार कि अगले वीडियो में कभी कोई 'हॉट' हो सकता है, इसका मतलब है कि उनका दिमाग अब वास्तविक जीवन साथी द्वारा नहीं जगाया जाता है। यह वास्तविक जीवन संबंध विकसित करने में निवेश करने के इच्छुक लोगों को रोक सकता है। यह लगभग सभी के लिए दुख का कारण बनता है: पुरुष क्योंकि वे गर्मजोशी और बातचीत से लाभ नहीं उठा रहे हैं जो एक वास्तविक जीवन संबंध लाता है; और महिलाएं, क्योंकि कॉस्मेटिक वृद्धि की कोई भी मात्रा उस व्यक्ति को दिलचस्पी नहीं रख सकती है जिसके मस्तिष्क को निरंतर नवीनता और उत्तेजना के अप्राकृतिक स्तरों की आवश्यकता होती है। यह एक नो-विन स्थिति है।

थेरेपिस्ट भी डेटिंग ऐप की लत के लिए मदद मांग रहे लोगों में एक बड़ी वृद्धि देख रहे हैं। अगले क्लिक या स्वाइप के साथ हमेशा कुछ बेहतर करने का नकली वादा, सिर्फ एक व्यक्ति को जानने के लिए ध्यान केंद्रित करने से रोकता है।

सामाजिक कामकाज

विश्वविद्यालय-आयु के पुरुषों के एक अध्ययन में, पोर्नोग्राफ़ी की खपत बढ़ने के साथ-साथ सामाजिक कामकाज में कठिनाइयाँ बढ़ गईं। यह मनोसामाजिक समस्याओं जैसे अवसाद, चिंता, तनाव और कम सामाजिक कार्यप्रणाली पर लागू होता है।

20 के दशक में शिक्षित कोरियाई पुरुषों के एक अध्ययन में यौन उत्तेजना को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए पोर्नोग्राफी का उपयोग करने की प्राथमिकता पाई गई। उन्हें यह पार्टनर के साथ सेक्स करने से ज्यादा दिलचस्प लगा।

शैक्षिक उपलब्धि

पोर्नोग्राफ़ी की खपत प्रयोगात्मक रूप से अधिक मूल्यवान भविष्य के पुरस्कारों के लिए संतुष्टि में देरी करने की किसी व्यक्ति की क्षमता को कम करने के लिए दिखाया गया था। दूसरे शब्दों में, पोर्न देखना आपको कम तार्किक बनाता है और ऐसे निर्णय लेने में कम सक्षम बनाता है जो स्पष्ट रूप से आपके हित में हैं जैसे कि केवल मनोरंजन करने के बजाय होमवर्क करना और पहले अध्ययन करना। प्रयास से पहले इनाम रखना।

14 साल के लड़कों के एक अध्ययन में, इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी की खपत के उच्च स्तर ने शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी का जोखिम उठाया, जिसका प्रभाव छह महीने बाद दिखाई दिया।

अधिक पोर्न एक आदमी देखता है

एक आदमी जितना अधिक पोर्नोग्राफी देखता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह सेक्स के दौरान इसका इस्तेमाल करेगा। यह उसे अपने साथी के साथ अश्लील स्क्रिप्ट पर अभिनय करने की इच्छा दे सकता है, जानबूझकर सेक्स के दौरान अश्लील साहित्य की छवियों को उत्तेजित करने के लिए बना सकता है। इससे उसके स्वयं के यौन प्रदर्शन और शरीर की छवि पर भी चिंता होती है। इसके अलावा, उच्च पोर्नोग्राफी का उपयोग एक साथी के साथ यौन अंतरंग व्यवहार का आनंद लेने के साथ नकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ था।

कम यौन इच्छा

एक अध्ययन में, हाई स्कूल के अंत में छात्रों ने उच्च स्तर की पोर्नोग्राफी की खपत और कम यौन इच्छा के बीच एक मजबूत संबंध की सूचना दी। इस समूह के एक चौथाई नियमित उपभोक्ताओं ने असामान्य यौन प्रतिक्रिया की सूचना दी।

• फ्रांस में 2008 में लैंगिकता के अध्ययन में पाया गया कि 20-18 पुरुषों में से 24% "सेक्स या यौन गतिविधि में कोई दिलचस्पी नहीं है"। यह फ्रांसीसी राष्ट्रीय रूढ़िवादिता के बहुत विपरीत है।

• जापान में 2010 में: एक आधिकारिक सरकारी सर्वेक्षण में पाया गया कि 36-16 आयु वर्ग के 19% पुरुषों को "सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है या इससे कोई घृणा नहीं है"। वे आभासी गुड़िया या एनीमे पसंद करते हैं।

यौन स्वाद को बदलना

कुछ लोगों में, अप्रत्याशित रूप से विकृत यौन स्वाद हो सकते हैं जो पोर्न का उपयोग करना बंद करने पर उलट जाते हैं। यहां मुद्दा सीधे तौर पर समलैंगिक पोर्न देखने वाले लोगों का है, समलैंगिकों को सीधे पोर्न देखने और बहुत सारी विविधताओं का है। कुछ लोग अपने प्राकृतिक यौन अभिविन्यास से दूर यौन चीजों में कामोत्तेजक और रुचियां विकसित करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा रुझान या यौन पहचान क्या है, इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी के पुराने अति प्रयोग से मस्तिष्क में गंभीर परिवर्तन हो सकते हैं। यह मस्तिष्क की संरचना और कार्यप्रणाली दोनों को बदलता है। जैसा कि हर कोई अद्वितीय है, यह कहना आसान नहीं है कि बदलाव लाने के लिए शुरू करने से पहले सिर्फ आनंद के लिए पोर्न कितना पर्याप्त है। यौन स्वाद बदलना एक संकेत है, हालांकि, मस्तिष्क में परिवर्तन होता है। हर किसी का मस्तिष्क अलग-अलग प्रतिक्रिया देगा।

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